メタバリア

先日の夜中、TVを観ていていきなり通販に電話をして

　

を注文してしまいました (お試し期間１０日分を)

血糖値の減少にもいいとか

5年前まで、着ることが出来た、ライブ観賞用の服がきつくなった為、ちょっと試してみようかと

１０日後、結果報告いたします。

えっ！

特定健康食品油の

エコナ

が、発がん性の危険があるとのことで、販売の自粛をしたそうです。

グリシドール脂肪酸エステル

が原因だとか。

この　グリシドール脂肪酸エステル　は、発がん性のある

グリシドール

に変わる可能性は、今、ヨーロッパを中心に議論がなされているようです。

でも、特定健康食品(トクホ)申請時から外部試験機関による世界基準の試験を通じて、発がん性を含め、安全性に問題のないことを確認していたはずなのに！

人間ドック結果

先日の人間ドック検査の結果が届きました。

・脂肪肝

・高尿酸血症

・血糖値上昇

・眼科受診

の診断となりました。

眼底検査での診断は初めてです。

段々、体が壊れてきた！

女子高校生キムチ

　

女子高校生キムチ

広島で、こんなキムチが出たそうです。

国産白菜を使用しています。

満身創痍

１週間ほど前から、

肩と腰

に、激痛が走るようになってしまった。

梅雨の時期ですからね！

特に今年の痛みは、例年にない痛みですよ。

腰痛のような持病を持っている方も多いでしょうが、頑張ってこの時期を乗り越えましょう。

ついに

新型インフルエンザがついに、我町中野区にも来てしまいました。

世界では、今週末に

フェーズ６

になりそうです。

クワバラ！　クワバラ！　

ついに

ついに、東京にも　新インフルエンザ　が来ました。

八王子の人が感染したようです。

今度の日曜日には、高校バスケインターハイ予選２回戦の応援に国分寺まで行く予定ですが、大丈夫でしょうか？

取り合えず、明日からマスク通勤です。

皆さんも、気をつけてください！

トクホン

今日、何十年ぶりかに

トクホン

を買って来ました。

まだ、あったんですね。

最近は　サロンパス　とかしか見なかったからね！

早速、風呂上りに例の右肩に貼ってみます。

ついに両肩が

8年前に、左肩が

五十肩 (四十肩は医学名としてはありません)

になり、大変な思いをしました。

そして遂に最近は、　右肩　が

五十肩

になってしまいました。

肩が上がらない他、洋服を着たりした際に突然　電気　が流れるような激痛が出ます！

今度は、大体の治療法が分かっているので、整形外科には行かずに直そうと思います。

花粉が！

天気がいいので、花粉の飛んでいる量がハンパじゃないです。

花粉症になって、約１５年。

以前よりはひどくは無いですが、最近は結構つらい日が続いてます。

以前、仕事で富士山付近の杉林での地形調査をした時には平気だったのですが、東京に段々近づくにつれて、花粉症の症状が出てきました。

花粉症はやはり、花粉だけが原因ではないでしょうね！

　

今年はオネェ系

今年も人間ドックに行ってきました。

最後の問診では、一昨年までは、８０歳ぐらいのボケが入った老医者。去年は女医でした。今年は、

オネエ★ＭＯＮ

でした。

聴診器の持ち方が今までの医者と違ってちょっと？と思いましたが、診察は今までの先生よりダントツに丁寧で、言っている注意事項もよく分かりました。

来年もこの先生が来ればいいのに！

もやしマヨネーズダイエット

ブログでお世話になっている人からの情報です。

もやしマヨネーズダイエット

↑やってみてください。

体験談も載っていますので、是非！

とりあえず、昨日から始めました。

　

ウォーキング

夜警で毎回、１時間約４ｋｍを歩いてますが、最近血糖値が

１００以下

になってます。

昨日も夜警、今日も　中野哲学堂　の方に２時間歩いてきました。

暖かくなってますが、花粉が飛んでいるので目と鼻がね・・・。

ＧＷ過ぎなら丁度いいのでしょうね！

アロマテラピー

来週から、毎年恒例の　国土交通省　の仕事の労務費調査が始まります。

11月、１２月といろいろ忙しくなりますが、こういう時によく、

精油の　イランイラン　や、　ガーデニア　の御香を焚いて気を休めます。

なんとなくこの２つの香りが好きになり、今はこの２つしかありませんが、今度別の精油を探しに行こうと思います！

皆さんは、好きな香りとかありますか？

NEWファンタ

新しいファンタを２種類飲みました。

　

謎のフルーツ＋サンデーマンゴー

　

マンゴーファンタ！

なんか甘いものばかり。　血糖値には注意しましょう！

コ゜ーヤ

今年も健康のため、ゴーヤの苗を買って植えました。

花が咲きました！

　

今年は、去年と同じ

『スーパーゴーヤ』

と

『にがにが君』

です。

もうすぐ、

『ゴーヤの天婦羅』

『ゴーヤチャンプルー』

『ゴーヤサラダ』

が食卓に出ます。

もちろん、料理長は私です。

人間ドック

今、人間ドックから戻ってきました。

血圧・血糖値・コレステロールについては、1年前よりは良くなり(薬を変えたからかな)、正常値に近い値になってました。

ただ、２つだけまた問題がありました。

・腎臓に小さい石がまた多数出来ていた

これは、以前に尿管結石で2回入院してからのいつものことなのですが、だいたい3年毎に痛みがきます。
2回の入院後、3回目は入院せず自宅で痛みをこらえていて、2日目ぐらいに石が出てきましたね！　その時、トイレが真っ赤になってしまいましたが。

それ以降は、激痛の痛みは多少和らいできましたが　(やっぱり3年毎にきますね)　。

・内臓　に一部に小さいポリープが出来ている

詳しくは発送される書類に書いておくそうですが　(良性とは言ってましたが)　、小さいので様子を見ようと言うことになりましたが！

とりあえず、発送される書類を持って掛かりつけの医者と相談ですね！

でも、何か不安！

AED

ちょっと前に、ある学校で、ボールを胸に受けたサッカー少年が心配停止になり、亡くなったそうです　(そこの学校にはＡＥＤが無かったということです。)

また、近所の人が、最近ダイビングに行った際　ＡＥＤ　のおかげで (その人は ＡＥＤ の講習を受けてました) 人を助けたことがある、と言ってました。

皆さんは、　ＡＥＤ　の取扱は出来ますか？

もし、講習とか受けていないのでしたら、受けるようお勧めいたします。　

簡単ですから、１度講習を受ければすぐ分ると思います。

よかったら、１年前こ私が受けた　ＡＥＤ　の講習画像を貼り付けますので御覧になってください。

貴方の身の回りに　もしもの状況　があった時に役に立つと思います。

　

ＡＥＤは、大体オレンジ色のケースに入っています。ケースを開けると音声メッセージが流れますので、その通りに行なうだけです。

・まずはパットを取り出します。

　

・パットを肩と反対側のわき腹に貼り付ける (パットの裏にはシールになっていますのですぐに貼り付けます)。

・貼り付ける際に、相手の体の水滴は必ず拭き取ってください。　自分も濡れていたら必ず拭いてください。　スイッチを入れたときに感電してしまいますから。

　

あとは、音声で、

『心電図を取っています』

『ショックの必要があります。患者から離れてください。・・・スイッチを入れてください』

と、言いますのでスイッチを入れます。

再び心電図調査が始り、蘇生するまで繰り返します。

痩せ過ぎ注意

女性の痩せ過ぎ注意のサイトがありました。

下半身が太い人のほうが、健康的だそうです。

やせ過ぎが招く危険の一つに、骨密度の低下による骨折がある。米国で６５歳以上の女性を対象に、体重と大腿（だいたい）骨骨折の関係を調べたところ、「とても軽い（５７・８キロ以下）」グループは、「とても重い（７３・３キロ以上）」グループより骨折した人が２倍も多かった。肥満で骨に負担がかかるよりも、やせ過ぎで骨密度が低下することの方が骨折の危険度を高めていたとみられる。

　肥満でもやせ過ぎでもない、健康な体を保つにはどうしたらいいのだろうか。大蔵倫博・筑波大講師（健康体力学）は「どうしても体重を減らしたいなら腹部を中心に。下半身は太めの方が心臓病につながる危険が少ない」と話す。

　大蔵講師らは、３４～６６歳の肥満の女性１５４人に減量プログラムに参加してもらい、脂肪が減った部位などを調べた。腹部の脂肪が減るほど高血圧、高コレステロールなど心疾患のリスクが改善した。一方、太ももなどの脂肪は減らない人の方がリスクが減少した。

　

とありました。

痩せ過ぎ注意

　　↑

一度、ご覧下さい！

花粉症

最近、天気が良かったせいか、

目が痒くなってきた

花粉が飛び始めたな！

　

バスの駐車場には、梅が咲いてしました。

そういえば3、４年前から沖縄のお茶とか、グアバァ茶を飲んでるからか以前よりは症状が軽くなり、鼻水やクシャミは大分良くなっている。

ただ、目の痒みは、良くはなっていてもやっぱり目薬を浸けないと駄目ですね！

花粉症になってない人、羨ましいです。

皆さんは、大丈夫ですか？

人間ドック

今日、健康診断の為、1日人間ドックへ言って来ました。

そこの病院では、最後に問診と検査結果の説明をするのですが、その先生が

ｶﾞｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!!!!

あの、年寄り医者。

去年は、あんたじゃなかったから引退したと思ってたけど、

いくつになったの？　凄い年取ってない！　80歳超えてないか？

((((;゜д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸ

しかも、

医者　：　血圧のお薬飲んでいるんですか？

宇魂　：　はい！

暫く問診して、また

医者　：　血圧のお薬飲んでいるんですか？

宇魂　：　はい！

Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ! ｻｯｷｷｲﾀﾀﾞﾛ!!!

また、暫くして、

医者　：　血圧のお薬飲んでいるんですか？

宇魂　：　はい！

ｶﾞｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!!!!

３回目！！

大丈夫か？　この先生！

それで、なんだかんだいろいろ食生活のことをくどくど言われ、

また、

医者　：　何か、お薬でも飲んでいるんですか？

((((;゜д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸ

ふざけるな！

何回聞くんだ！

ボケ！！

いい加減、引退しろ！

医者がボケたら終わりだろう！！

来年はこの医者でないことを祈ってます！

ゴーヤ

梅雨の時期、湿度が高く、気温も高い！

不快指数　100！

こんな時は、ゴーヤですね！

ウチのゴーヤも大きくなり、やっと食べられる状態になりました。

特に、

『スーパーゴーヤ』

『にがにが君』

も結構大きくなっている。

まだまだ、これから沢山実ります。

ゴーヤは、

①胡瓜と一緒にスライスして、サラダにする。
②5㎜厚に切って、天婦羅にする。
③定番のゴーヤちゃんぷるーにする。

どれも、ビールに最高！

ヽ(^o^ )人( ^o^)ノ

やっぱ、夏はゴーヤにビールだね！

健康ですか？

こんなのありました。真ん中の黄色いアイスはバナナ味です。

昔は、チョコ・バニラ・イチゴの3色でした。

今のバナナ味の方が美味しいかも？

今、結構昔のお菓子など今風に作られ売っていますが、決定的に違うのは、材料です。

我々が駄菓子屋で買って食べたり飲んだりしていた、ソース煎餅・杏・固形ジュース (トローチみたいな物をコップに入れて水を入れると、サイダーやコーラ・メロンソーダになりました) には、

チクロ(サイクラミン酸)・サッカリン (saccharin) ・人工着色料

が入っていたので (全て発癌性物質です) 長生き出来る訳無いですよね！

今のお年寄り、特に90歳以上の人は、有害物質の入っていない天然物を小さい時から食しているから長生き出来ているのでしょうね！

平成生まれの人も、当時の日本が健康に気が付き、有害物質や無農薬食品が騒がれたので、昭和生まれの人よりは長生きするかも知れませんね！

ただ、今の日本の食文化では、違う意味で長生き出来そうもないですね！

また、明治・大正・昭和初期には無かった　ストレス　の問題も寿命に大きく影響しますし。

昔は、『風邪は万病のもと』と言っていましたが、現在は、

『ストレスはあらゆる病気の根源である』　

ですね！

糖尿病

もう、糖尿病になってから10年近くになります。
最初は、血糖値110ぐらいの時の、『糖尿病』の気配があるとのことで、

『コーラ』を飲むことを止めました。

その後、年に1度の人間ドックで、血糖値135になったので、掛かりつけの医者の紹介で都立○久保病院の専門医と相談し、食事療法を始めました。

私の糖尿病はⅡ型糖尿病らしいので、インスリン注入はしないそうです。

カロリー計算やら、栄養計算の講習を受け、３食の献立のサンプル集の載った本を頂きました。

最初は、うまくやっていたのですが、やはり運動不足と誘惑に負けて一度下がりかけた血糖値が序々に上がり始め空腹時200を超えてしまいました。

(￣□￣;)!!ﾏｽﾞｲ! ｼﾇｿﾞ!!!!

そして、自宅でも血糖値を測れるよう計測器を購入し、１週間の1～2回の計測を開始しました。

やがて、食事療法からインスリン効果を上げる薬に切り替え、ここ半年まえから自分にあった薬にめぐり合えたようで、今では血糖値も120台になりました。

ヽ(^o^ )人( ^o^)ノ ﾔｯﾀﾈ!! ｱﾄｽｺｼ!!!

しかし、Ⅱ型糖尿病の一番の薬はやはり運動だそうです。

１０年前に野球を引退し(椎間板ヘルニアになってしまって引退になりました)、休みの日に体を動かすことがなくなり(腰痛で運動できないのは精神面でも良くないことがわかりました)、最近は犬(♀めい)との散歩(この犬走り回るのが好きで散歩というより走ってます)で多少の運動をするように心がけています。

　

糖尿病と一生付き合わなければならない為、コイツは欠かせないパートナーです。